Lengkapi Nutrisi Si Kecil, Wujudkan Generasi Emas Bebas Stunting!
Ayah dan Bunda, tahu kah Anda bahwa 1.000 Hari Pertama Kehidupan (sejak dalam kandungan hingga anak berusia 2 tahun) adalah masa keemasan yang tidak bisa terulang? Pada periode inilah otak dan tubuh Si Kecil berkembang sangat pesat.
Untuk memastikan tumbuh kembangnya optimal, Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan Standar Emas Pemberian Makanan pada Bayi dan Anak (PMBA).
Yuk, pahami 4 pilar utamanya berikut ini!
4 Pilar Utama PMBA Sesuai Anjuran Kemenkes
- Inisiasi Menyusu Dini (IMD)
Kapan?* Segera dalam 1 jam pertama setelah bayi lahir.
Mengapa?* Membiarkan bayi merayap mencari puting ibu membantu memberikan cairan pertama yang dinamakan kolostrum (ASI pertama yang kaya akan zat kekebalan tubuh). - ASI Eksklusif 0–6 Bulan
Prinsip:* Berikan HANYA ASI saja selama 6 bulan pertama kehidupan bayi.
Catatan:* Jangan berikan air putih, formula, pisang, atau makanan/minuman lain. ASI mengandung seluruh nutrisi dan air yang dibutuhkan bayi dengan komposisi sempurna. - MP-ASI Berkualitas Mulai Usia 6 Bulan
Setelah berusia 6 bulan, ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dan gizi Si Kecil. Saatnya memberikan Makanan Pendamping ASI (MP-ASI) dengan memperhatikan tahapan berikut: Usia 6–8 Bulan:*
- Tekstur: Makanan lumat (bubur saring/saring tebal).
- Porsi: 2–3 sendok makan bertahap hingga ½ mangkuk kecil (125 ml), 2–3 kali sehari + 1–2 kali selingan. Usia 9–11 Bulan:*
- Tekstur: Makanan dicincang halus/kasar atau finger food (makanan yang bisa dipegang).
- Porsi: ½ hingga ¾ mangkuk kecil (125–175 ml), 3–4 kali sehari + 1–2 kali selingan. Usia 12–23 Bulan:*
- Tekstur: Makanan keluarga (nasi, lauk-pauk seperti orang dewasa tetapi tidak pedas/tajam).
- Porsi: ¾ hingga 1 mangkuk penuh (175–250 ml), 3–4 kali sehari + 1–2 kali selingan.
Kunci Penting MP-ASI Kemenkes:*
Pastikan menu MP-ASI mengandung Protein Hewani (seperti telur, ikan, ayam, daging, atau hati) di setiap porsi makan untuk mencegah stunting dan mendukung kecerdasan otak!
- Lanjutkan ASI Hingga Usia 2 Tahun atau Lebih
Tetap berikan ASI berdampingan dengan MP-ASI hingga anak berusia minimal 2 tahun. ASI tetap memberikan perlindungan kekebalan tubuh dan nutrisi penting bagi tumbuh kembangnya.
🛡️ Jangan Lupa Prinsip Kebersihan dan Keamanan!
- Selalu cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir sebelum menyiapkan makanan dan sebelum menyuapi Si Kecil.
- Gunakan peralatan makan dan memasak yang bersih.
- Simpan bahan makanan dan makanan matang secara higienis.
Mari Bersama Cegah Stunting!
Memberikan makanan yang tepat sejak dini adalah investasi terbaik untuk masa depan buah hati kita. Anak sehat, cerdas, dan aktif dimulai dari isi piringnya hari ini.
Ayo dukung Ibu, dampingi Anak, Wujudkan Indonesia Bebas Stunting!
Batam Sehat Bersama
(Informasi ini disajikan sesuai Panduan PMBA Kementerian Kesehatan Republik Indonesia)
